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Kidneybohnen

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Alle Angaben, die hier dargstellt werden unterliegen natürlichen Schwankungen, so dass lediglich Durchschnittswerte angegeben werden können.

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Markennamen

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Nährwertangaben pro 100 g

Energie127 kcal / 532 kJ
Fett0,5 g
davon gesättigte Fettsäuren0,1 g
Eiweiß8,7 g
Kohlenhydrate16,2 g
davon Zucker0,3 g
Ballaststoffe6,4 g
Wasser66 g
Vitamine
Beta-Carotin (Provitamin A)1 mg
Vitamin B1 (Thiamin)0,2 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)0,1 mg
Vitamin B3 (Niacin)0,5 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)0,2 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)0,1 mg
Vitamin B9 (Folsäure)130 µg
Vitamin E0,3 mg
Mineralien
Calcium35 mg
Magnesium45 mg
Natrium2 mg
Kalium400 mg
Phosphor140 mg
Spurenelemente
Eisen2,9 mg
Zink1,1 mg
Kupfer0,2 µg
Mangan0,4 mg
Selen1,2 µg

Rezepte mit Kidneybohnen