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Mais

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Alle Angaben, die hier dargstellt werden unterliegen natürlichen Schwankungen, so dass lediglich Durchschnittswerte angegeben werden können.

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Markennamen

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Nährwertangaben pro 100 g

Energie87 kcal / 366 kJ
Fett1,2 g
davon gesättigte Fettsäuren0,2 g
Eiweiß3,4 g
Kohlenhydrate19 g
davon Zucker6,3 g
Ballaststoffe2,7 g
Wasser76 g
Vitamine
Beta-Carotin (Provitamin A)49 mg
Vitamin B1 (Thiamin)0,1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)0,1 mg
Vitamin B3 (Niacin)1,5 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)0,7 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)0,2 mg
Vitamin B9 (Folsäure)42 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)6,8 mg
Vitamin E0,1 mg
Vitamin K0,3 µg
Mineralien
Calcium3 mg
Magnesium37 mg
Natrium1 mg
Kalium270 mg
Phosphor89 mg
Spurenelemente
Eisen0,5 mg
Zink0,4 mg
Kupfer0,1 µg
Mangan0,2 mg
Selen0,6 µg

Rezepte mit Mais