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| Energie | 315 kcal / 1319 kJ |
| Fett | 13 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,3 g |
| Eiweiß | 12 g |
| Kohlenhydrate | 46 g |
| davon Zucker | 0,8 g |
| Ballaststoffe | 26 g |
| Wasser | 8 g |
| Vitamine | |
| Beta-Carotin (Provitamin A) | 700 mg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,2 mg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,1 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 1,5 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0,4 mg |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 1,2 mg |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 55 µg |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | 5 mg |
| Vitamin E | 3 mg |
| Vitamin K | 90 µg |
| Mineralien | |
| Magnesium | 120 mg |
| Natrium | 100 mg |
| Kalium | 1200 mg |
| Phosphor | 150 mg |
| Spurenelemente | |
| Eisen | 19 mg |
| Zink | 2 mg |
| Kupfer | 0,5 µg |
| Mangan | 5 mg |
| Selen | 10 µg |